스포츠 - 배드민턴 효능, 배드민턴 기본 상식, 배드민턴의 기술.
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작성일 23-02-10 23:44
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⑷ 신경계의 발달
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배드민턴의 효율
1) 신체적인 면
배드민턴은 시간과 장소에 큰 effect(영향) 을 받지 않고 유희도와 흥미도가 많으므로 정규적인 운동으로 적당하며 생각보다는 상당한 운동효능를 같는다.
⑹ 전신지구력 향상 및 유지
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2) 정신적 건강의 유지 및 증진
배드민턴은 뛰어난 기술이나 체력이 아주 좋아야 할 수 있는 운동이 아닙니다. 가겹게 즐길 수 있는 반면 그에 따른 운동효율가 엄청납니다.
⑴ 근육의 발달 유지
⑵ 정신적인 스트레스 해소
⑸ 호흡순환계의 발달
순서
배드민턴 경기는 달리기, 도약, 몸의 회전 및 굴곡과 신전으로 이루어져 전신운동을 하게 되어 신체적 건강증진과 유지에 도움이 된다. 배드민턴이 유산소운동도 되고 근력도 키워집니다. 짧은 시간에 많은 양의 땀을 흘리기 때문에 지방을 태우는데에도 좋습니다. 배드민턴의 효율에는 어떤 것 들이 있을까요?
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⑵ 관절의 자율성
배드민턴은 시간과 장소에 큰 영향을 받지 않고 유희도와 흥미도가 많으므로 정규적인 운동으로 적당하며 생각보다는 상당한 운동효과를 같는다. 배드민턴이 유산소운동도 되고 근력도 키워집니다. 짧은 시간에 많은 양의 땀을 흘리기 때문에 지방을 태우는데에도 좋습니다.
⑶ 심장과 혈관의 보유력
⑴ 파괴적 욕구의 해소
설명
⑶ 사회적 건강유지 및 증진
다.
